Alcune ricette da provare!
Premessa: i liquidi devono
essere a temperatura ambiente o al massimo intiepiditi. Nel caso in cui si desidera riscaldarli appena, farlo prima di fare frullato.
RICETTA SEMPLICE CON F1
FRAGOLA
150 ml succo ai frutti rossi (senza
zucchero)
150 ml acqua
3 cucchiai F1 fragola
Metti tutto nel frullatore,
frulla per un minuto.
(in estate si possono
aggiungere fragole fresche a piacere e ghiaccio. adesso nel banco dei freschi
si trovano mirtilli e frutti rossi,siccome hanno poche calorie, si possono
aggiungere in questo frullato. Ci sono anche surgelati e sono buoni uguali!!!).
RICETTA N.2 CON F1 FRAGOLA
1 yogurt magro alla ciliegia (o
frutti di bosco, o fragola)
150 ml di acqua
2-3 cucchiai di f1 fragola
frullare il tutto facendo
attenzione alla consistenza, se è troppo denso aggiungere
acqua.
RICETTA CON F1 TROPICALE
150 ml di succo di frutta al
pompelmo rosa
100 ml acqua
3 cucchiai di formula 1
tropicale
frullare tutto per 1 minuto.
Il sapore acre del pompelmo
smorza un po il gusto dolce della formula 1 tropicale.
Il succo di frutta può essere
cambiato a piacere (succo tropicale, ananas, ace,
ovviamente senza zucchero).
RICETTA CON F 1 AL CACAO
150 ml succo pera (se lo trovi,
senza zucchero è meglio)
100 ml acqua
1/2 pera
un pizzico di cannella
3 cucchiai f 1 cacao
frulla tutto per 1-2 minuti.
RICETTA CON FORMULA 1
CAPPUCCINO
1 yogurt parzialmente scremato
(o magro) al caffè
150 ml di acqua
1/2 cucchiaino di cacao amaro
2 cucchiai di formula 1 al
cappuccino
frulla tutto. Se ti sembra
troppo denso, aggiungi poca acqua per volta, fino a che
raggiunge la densità
desiderata. se in vece ti piace più denso e vuoi mangiarlo col
cucchiaio, metti poca acqua.
RICETTA CON FORMULA 1
CREMA E BISCOTTI
150 ml di latte di riso (o
soia)
50 ml succo alla pera
100 ml acqua
1 cucchiaino cacao amaro
2 cucchiai f1 crema e biscotti
frullare poco perché il
frullatore rompe i biscottini.
RICETTA CON FORMULA 1
CREMA E BISCOTTI
150 ml di latte di riso (o
soia)
150 ml acqua
1 cucchiaio cacao amaro
2 cucchiai f1 crema e biscotti
frullare poco perchè il
frullatore rompe i biscottini
al termine aggiungere cereali a
piacere.
RICETTA CON FORMULA 1 VANIGLIA
200 ml di latte di riso (o soia)
100 ml acqua
2 cucchiai f1 Vaniglia
1 cubetto di cioccolato fondente senza zucchero
Gusto Stracciatella: frullare prima il cubetto di cioccolato per ottenere le scagliette ed in seguito aggiungere il liquido e il f1.
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